Desde tiempos remotos los grandes pensadores griegos fueron los primeros en enseñarnos esta gran verdad “Mente sana en cuerpo sano”. ¿En términos prácticos como podríamos llevar esta benévola filosofía a su aplicación inmediata?
Tanto la salud física como la salud mental van tomadas de la mano, una no funciona sin la otra, nuestra civilización pone delante de nosotros lo mejor y lo peor en materia de alimentación , somos nosotros finalmente los que con un adecuado uso de la sabiduría , inteligencia y la prudencia, vamos permitiendo o descartando alimentos físicos e intelectuales que pueden potenciar o estancar nuestra vidas para siempre.
James Allen dijo: “Si deseas perfeccionar tu cuerpo se cuidadoso con lo que pones en tu mente. Si quieres embellecer tu cuerpo primero has de embellecer tu mente” el gran maestro tenia mucha razón , el cambio de dieta por ejemplo ,no ayudara físicamente aquella persona que se rehúse a cambiar su manera de pensar. No obstante, al modificar nuestros pensamientos , nuestra mente se encargara de evitar comidas nocivas y poco saludables.
El sabio escritor bíblico dijo “Trata tu cuerpo como un templo” con mucho respeto yo añadiría “Trata tu cuerpo como un templo, no como una bodega” . Un templo es tratado por ejemplo con:
- Respeto
- Cuidado
- Amor
- Atención
- Reverencia
Si nuestro deseo es ser longevos , debemos comenzar hacer los necesarios cambios y ajustes ya! No importando en que etapa de nuestra vida nos encontremos. Cuando nos proponemos hacer cambios requeridos en esta área física, el primero en reaccionar positiva o negativamente es el cuerpo, porque el cuerpo es un instrumento frágil ,elástico y moldeable, que responde rápidamente a los pensamientos que lo dominan.
Necesitamos tener muy presente estas verdades :
- El cuerpo es el siervo de la mente
- A toda acción le sigue una reacción
- Un largo viaje de miles de millas inicia con un paso
- Un brote repentino de diligencia , no logran mitigar las consecuencias de largas temporadas de descuido
“La diligencia no nos hará aquello que no somos ,
tan solo nos hará mas de lo que somos”
La actividad brinda mantenimiento
La sola actividad brinda el importante y necesario mantenimiento requerido en nuestro cuerpo. Sin actividad el cuerpo se atrofia , los músculos se entumen y se contraen , pierden agilidad ,elasticidad y fortaleza, en cambio la actividad física aviva la mente, oxigena el cerebro y realza la auto estima.
“Dios nos dio los alimentos, pero somos nosotros los responsables
de nuestra buena alimentación”
“Dios se responsabiliza de nuestra sanidad , pero nosotros de nuestra buena salud”
El maestro Napoleón Hill enseñó en su mundialmente famoso libro “Piense y hágase rico” que introducir pequeños hábitos en forma de ejercicios pueden traer una significativa mejora en nuestra calidad de vida. Napoleón enseña que para mantener una buena salud cardiaca nada mas fácil y simple que dar 4 mil pasos diarios, esto equivale a 30 minutos de nuestro día ( no mensuales ni anuales J )
¿Y tu porque te arrugas?
“Una cara amarga no es cuestión de azar , sino de pensamientos amargos” En la cara de los ancianos hay arrugas producidas por la paz y la amabilidad . Otras por la rudeza y reciedumbre de su trabajo, y por ultimo otras talladas por la discordia y un espíritu conflictivo. La pregunta es ¿Será posible distinguir cual es cual? Esto nos lleva irremediablente al tema de las actitudes , finalmente todo en la vida es un tema de actitudes ¿como lo se?
- 1. A una persona la contratan por sus grandes aptitudes , pero la despiden por sus terribles actitudes
- Los jóvenes se casan por belleza , pero se separan por actitudes
El conocido escritor Dale Carnegie dice en su poderoso libro “Como ganar amigos e influir sobre las personas” enseña que el multimillonario John Rockefeller solía decir “Pagaría una gran fortuna a la persona que sepa lidiar con gente que por cualquier otra habilidad”
El sabio proverbio dice “ La palabra blanda aquieta la ira” nunca debe olvidar que con las palabras creamos atmósferas de posibilidad , las palabras producen sentimientos , los sentimientos producen emociones y estas se convierten en las tan importantes y necesarias acciones.
Continuara……
excelente sr juan me queda muy claro q nuestro cuerpo no hay que tratarlo como una bodega si no como un templo y como usted dic saver no ocupa espacio